很多朋友经常关注我的早餐im体育在哪个平台im体育在哪个平台，早餐中出现比较频繁的一道美食就是米糊im体育在哪个平台，每周至少会做2~3次，然后有朋友就经常问米糊怎么做的，其实做非常简单im体育在哪个平台，只要家里有台豆浆机即可im体育在哪个平台，每次有朋友们问，每次都会回复，发现还是发个食谱来得更简单，以后有人问做法时，直接参考即可im体育在哪个平台。
米糊在制作上非常简单，所需食材也很少im体育在哪个平台，如果喜欢喝原味的im体育在哪个平台，只需大米和清水即可，如果喜欢喝其他口味的就搭配其他食材，我每次做都会搭配上其他各种食材，所以做出来的米糊口感im体育在哪个平台、色泽等方面也都不尽相同，今天这款米糊是添加了南瓜和枸杞制作而成。
南瓜属于粗粮食品im体育在哪个平台，经常食用有利于身体健康im体育在哪个平台，家里日常也常备im体育在哪个平台im体育在哪个平台。
枸杞南瓜米糊—简单、营养im体育在哪个平台、美味
食材：大米半杯im体育在哪个平台、南瓜200g左右im体育在哪个平台、枸杞适量im体育在哪个平台、清水适量
枸杞南瓜米糊的做法
1im体育在哪个平台im体育在哪个平台im体育在哪个平台、准备好所需的食材
2im体育在哪个平台、大米和枸杞用清水冲洗过后，放豆浆机桶中im体育在哪个平台，南瓜清洗干净后切小块一起放豆浆机桶中
3im体育在哪个平台im体育在哪个平台im体育在哪个平台、加入适量清水，以豆浆机最低水位或最高水位为准
4im体育在哪个平台、豆浆机接通电源im体育在哪个平台im体育在哪个平台，选择米糊功能im体育在哪个平台，按启动im体育在哪个平台，20分钟左右米糊即制作完成
枸杞南瓜米糊小贴士
1im体育在哪个平台im体育在哪个平台、喜欢吃甜的，在制作过程中可以加点冰糖或制作完成后，加白糖
2、用豆浆机制作米糊im体育在哪个平台im体育在哪个平台im体育在哪个平台，大米的量不能过多，过多不容易打碎
3、其他食材的量根据自己的口味随意搭配
美食城网站小提示
油菜和南瓜不能一起吃:二者同食im体育在哪个平台，会降低油菜的营养价值im体育在哪个平台im体育在哪个平台，影响机体对营养素的吸收im体育在哪个平台im体育在哪个平台。
鹿肉和枸杞能一起吃:鹿肉与人参im体育在哪个平台im体育在哪个平台、枸杞搭配食用im体育在哪个平台，有填精补肾im体育在哪个平台im体育在哪个平台、大补元阳之效im体育在哪个平台im体育在哪个平台im体育在哪个平台。适用于体虚弱im体育在哪个平台、面色萎黄im体育在哪个平台im体育在哪个平台、四肢阙冷im体育在哪个平台im体育在哪个平台、腰膝酸痛、阳痿早泄等症im体育在哪个平台。
枸杞的功效与作用及食
枸杞头为枸杞的嫩茎叶im体育在哪个平台im体育在哪个平台，又名天精草im体育在哪个平台im体育在哪个平台、地地菜im体育在哪个平台、枸杞菜等im体育在哪个平台im体育在哪个平台，是一种带有清香苦味的佳蔬im体育在哪个平台im体育在哪个平台。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克im体育在哪个平台，脂肪1克，碳水化合物8克im体育在哪个平台，钙15 S毫克im体育在哪个平台，磷67毫克，铁3 4毫克im体育在哪个平台，胡萝卜素396毫克im体育在哪个平台，维生素B1023毫克im体育在哪个平台im体育在哪个平台，维生素B2033毫克，维生素C3毫克im体育在哪个平台，烟酸1 7毫克im体育在哪个平台，…..
